.flex.flex-col.text-white.gbi--1418958890-qNEPUeXxCv7x2aSVvMaLF5:before { opacity: 1; background-image: linear-gradient(rgba(0, 0, 40, 0.3), rgba(0, 0, 40, 0.3)),url('https://cdn.sanity.io/images/9c4fntep/production/df32b248ff161d8c8b7181271ed94997d2eba99a-5713x2975.png?w=800&h=417&fit=crop'); }

Help! Examenstress

Herken jij dit?

“Ik weet dat ik het eigenlijk zou moeten kunnen. Maar je zult zien dat ik er niets van bak. Zo frustrerend als dat gebeurt. En hele volksstammen kunnen dit wél halen. Wat zullen de mensen om me heen over mij denken of zeggen? Ik moet gewoon slagen. Maar bij de gedachte alleen al raak ik gestrest en verlamd. Ik slaap ook slecht en die slaap heb ik nodig om te presteren. Dit kan ik niet aan! Wat nu?”

Ervaar jij ook de volgende symptomen?

Black-outs

Slecht slapen

Slecht kunnen concentreren

Piekeren

Angst

Stress

Spierspanning

Nervositeit

Buikpijn

Hoofdpijn

Misselijkheid

Klamme handen

Geïrriteerdheid

Meest gekozen behandelingen

De meest gekozen behandelingen voor Examenstress zijn de Turbotraining en VR&EMDR. In deze sessies gaan we na wat triggers zijn voor jouw angst en zorgen we dat de Examenstress stap voor stap naar de achtergrond verdwijnt. Kijk maar eens hoe Niels zijn angsten overwon en hoe trots hij daarop was. Gun dit jezelf ook!

Op mobiele telefoons werkt de 360-functionaliteit niet. Ga naar de Youtube-app om deze functionaliteit te ervaren. →

.flex.flex-col.justify-center.items-center.py-8.px-4.rounded-lg.overflow-hidden.gbi-1255381810-tEPYM9DtbLbqNL7NbpvpPj:before { opacity: 1; background-image: linear-gradient(rgba(0, 0, 40, 0.4), rgba(0, 0, 40, 0.4)),url('https://cdn.sanity.io/images/9c4fntep/production/092c642586ad1789f9c4ee0d2edc3a04a08047f1-4973x2862.jpg?w=800&h=460&fit=crop'); }

Turbo Training

In enkele uren van je angst af, o.a. met VR.

Lees meer →

Review over Turbo Training

Ik heb ongeveer een half jaar geleden bij Angsthelden een Turbotraining gevolgd omdat ik heel veel last had van examenvrees. Ik ben 42 jaar en liep er al heel lang mee. Ben echt zo blij dat ik de training heb gevolgd want dankzij deze training heb ik mijn diploma behaald voor stewardess. Ik heb in alle rust mijn examens kunnen voorbereiden en kunnen maken. Inmiddels vlieg ik heel Europa rond, mijn droombaan. Tevens hebben zij mij geholpen om vrij uit voor groepen te durven spreken. Waarvoor ik nu geen angst meer heb.

- Tamara Glerum

Behandelingen voor Examenstress

€87,00 per cursus

Online Cursus

Training vanuit je eigen omgeving.

€95,00 per uur

VR & EMDR

1 uur virtual reality exposure en ontlading

€195,00 per training

Turbo Training

In enkele uren van je angst af, o.a. met VR.

Waar komt die angst vandaan?

+ Meer lezen

Slechte voorbereiding: Soms ervaar je stress door een slechte voorbereiding. Zeker als het een belangrijk examen is, is de stress ergens ook wel terecht en moet je er de volgende keer meer uren in stoppen. Stress krijg je als je voelt dat je draagkracht de draaglast niet aankan. Oftewel: dat je niet klaar bent om deze prestatie te leveren.
Faalangst: Als je faalangst hebt kan het zijn dat je al snel voelt dat je niet goed genoeg voorbereid bent. Maar faalangst kan er ook voor zorgen dat je je net slecht voorbereidt om de druk te verlagen (logisch als ik het niet haal want ik heb ook niet veel gedaan). Maar dit gaat zich vroeg of laat toch tegen je keren. Dan zul je steeds meer falen en daar weer onzeker door worden.
Faalangst kan te maken hebben met een lage eigenwaarde of met de angst voor afwijzing. Als je er al aan twijfelt of je wel goed genoeg bent, wil je er vooral niet achterkomen dat je ergens in faalt. Probleem hierbij is dat als je iets presteert je dit als nietszeggend of toeval zult afdoen, maar als je faalt dat dit een bevestiging is van je negatieve overtuiging over jezelf.
Negatieve ervaringen: Door negatieve ervaringen met examens kun je een nog grotere stress ervaren. ”Kom op! Weer falen mag écht niet!”. Je vertrouwen is weg en je wil je niet weer zo voelen.
Een grote druk vanuit je omgeving: Als je voelt dat je omgeving boos op je wordt of je afkeurt of afwijst als je het niet haalt, kan de stress hoog oplopen.

Wil je je ook gewoon weer op je gemak voelen?

…of het nou om het eindexamen gaat, een belangrijk tentamen of het behalen van je rijbewijs. Dit zou je toch het allerliefst met vertrouwen aan willen gaan? Zonder dat je jezelf van te voren helemaal suf piekert of het wel goed komt..

Enkele veelgestelde vragen

Staat jouw vraag er niet tussen? Stel hem via ons contactformulier.

+ Waarom zou ik voor Angsthelden moeten kiezen?

+ Hoeveel sessies zijn er gemiddeld nodig om resultaat te boeken?

+ Worden de kosten door de zorgverzekeraar vergoed?

+ Wat is momenteel de wachttijd voor een afspraak?

Kom van je angsten af

Voor al je vragen, boekingen en opmerkingen kan je contact opnemen met Niels Polak.

Niels Polak

Niels Polak - Oprichter en Ervaringsdeskundige

+31 6 15 51 00 15

info@angsthelden.com